传统医药

Traditional Medicine

中老年人膝痛的原因是什么?

人到中年以后,膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变,关节腔的滑液分泌减少,关节骨面长期摩擦形成骨质磨损,关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连,所以老年人常会感到膝关节发僵,活动时会发出“咔嗒”的弹响声或摩擦声,在受凉或过度活动时会诱发疼... 【阅读全文】

发表于2016.02.04

锻炼脊柱青春常驻

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发表于2015.09.04

女孩要注意骨盆保健

骨盆的安全保健 。首先,学校教师和家长要鼓励女孩积极参加体育锻炼,增强体质,提高健康水平。同时,要教育她们注意体育保健与安全,尤其是要避免从高处向坚硬的地面跳落,如进行单(双)杠、跳远、跳马等运动时,一定要注意场地的选择,并做好保护措施,以... 【阅读全文】

发表于2015.09.04

腰脊肌功能锻炼法

1.腰部前屈后伸运动 2. 腰部回旋运动 3.“拱桥式” 4. “飞燕式” 【阅读全文】

发表于2015.08.29

怎样预防腰痛

怎样预防腰痛 【阅读全文】

发表于2015.06.26
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