女孩要注意骨盆保健

人体的骨盆是由两3侧髋骨与骶尾骨构成的一个完整的闭合骨环，它能有效地保护盆腔内有脏器。女性的生殖器官就落户在骨盆内，因此骨盆成了其内生殖器官的天然保护屏障。同时，女性骨盆的大小和形态是决定胎儿能否经阴道娩出的重要因素之一。每当孕妇进行产前检查时，医生们都要测量骨盆各个外径的大小，从而对孕妇的分娩作出预测与指导。由此可见，女性骨盆的正常发育对其成年后的生活具有特别重要的意义。

骨盆保健的关键时期是在生长发育阶段。在儿童时期，骨盆的发育尚未定型，它是由髂骨、耻骨、坐骨依靠软内相连接而成的。此时，一旦受到外部的创伤（如由高处向坚硬的地面跳下来），常易引起骨盆变形，致使盆腔变小和“骨产道”变窄，从而会给女性将来孕育胎儿和分娩等特殊生理功能造成障碍。因此，处于生长发育阶段的女孩，平日要特别注意做好骨盆的安全保健。

首先，学校教师和家长要鼓励女孩积极参加体育锻炼，增强体质，提高健康水平。同时，要教育她们注意体育保健与安全，尤其是要避免从高处向坚硬的地面跳落，如进行单（双）杠、跳远、跳马等运动时，一定要注意场地的选择，并做好保护措施，以防构成骨盆的三块骨骼（髂骨、耻骨、坐骨）产生觉察不到的移位，从而影响成年后的生育功能。

其次，处于青春期的女孩不要常穿高跟鞋，否则不仅会对足部的骨骼发育产生不良影响，而且由于挺胸收腹，身体经常过分前倾，容易导致骨盆发育变形，影响将来怀孕和生育。

第三，家长还应保证孩子生长发育的营养所需。